أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بالاطلاع على القوانين بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.

 :: منتدى التعليم لمتوسط  :: قسم السنة الرابعة متوسط(bem)

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
الدخول
فقدت كلمة المرور
القوانين
البحث فى المنتدى
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول
آخــر المواضـيع
التــاريخ
بواسطـة
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبارات شهرية وفصلية و وظائف منزلية في جميع المواد جاهزة للتحميل3 ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك امتحانات السنة الخامسة للاخ boha_com
شارك اصدقائك شارك اصدقائك كتاب مميز في تمارين ( اللغة والرياضيات و الفرنسية 5) ابتدائي
شارك اصدقائك شارك اصدقائك الجذور-الدرس مع تمارين-
شارك اصدقائك شارك اصدقائك درس التوتر والتيار الكهربائي المتناوبآن ~رابعة متوسط~
شارك اصدقائك شارك اصدقائك تمارين في اللغة العربية
شارك اصدقائك شارك اصدقائك نماذج لاختبارات في جميع المواد و جميع المستويات سنة أولى ابتدائي + سنة الثانية + السنة الثالثة +السن
شارك اصدقائك شارك اصدقائك دليل الأستاذ للسنة الرابعة إبتدائي / مطابق للجيل الثاني
شارك اصدقائك شارك اصدقائك اختبارات السنة الخامسة حتى في الفرنسية من ولاية الطارف
شارك اصدقائك شارك اصدقائك وداعاً لحفظ جدول الضرب- طريقة جديدة لضرب رقمx رقم من غير حفظ جدول الضرب
الأحد فبراير 18, 2018 10:07 pm
السبت يناير 13, 2018 12:35 pm
السبت يناير 13, 2018 12:34 pm
الأربعاء يناير 10, 2018 6:36 pm
الأربعاء يناير 10, 2018 6:35 pm
الأربعاء يناير 10, 2018 6:33 pm
الأربعاء يناير 10, 2018 6:32 pm
الأربعاء يناير 10, 2018 6:31 pm
الجمعة ديسمبر 01, 2017 10:42 pm
الجمعة ديسمبر 01, 2017 10:38 pm
إضغط علي شارك اصدقائك او شارك اصدقائك لمشاركة اصدقائك !

شاطر | 
 

 تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشرى كريم

::عضو برونزي::
::عضو برونزي::
avatar

انثى
المشاركات : 31
العمر : 21
البلد : المدية
المزاج : عادي
التسجيل : 28/10/2011
نقاط : 43
السٌّمعَة : 0


مُساهمةموضوع: تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية   الأحد نوفمبر 20, 2011 7:48 pm

[ Shocked Shocked Shocked :shoc مرحبا مرحبا
-

نصائح الى كل مقبل امتحان الشهاداة النهائية


كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان
كلنا ينتابنا القلق والخوف عند الامتحان ولكن علينا ان نميز بين القلق المحمود والقلق المرفوض
فالأول هو قلق الرغبة في النجاح والحصول على اعلى الدرجات وهو قلق محفز ومطلوب
اما القلق والخوف المرفوض فهو الذي يؤثر على الثقة بالنفس ويثبط الهمة ويقلل من درجاتك بالرغم من سهرك ومجهودك .. وهذه الوصفة تضمن لك التخلص منه بإذن الله
ارشادات عامة:
النوم :
خذ قسطا وافرا منه في الليلة السابقة للامتحان حتى تدخل الامتحان هادئ الاعصاب قوي التركيز
التغذية:
عليك بتناول وجبة خفيفة قبل ذهابك للامتحان فهي ستزود المخ بالطاقة اللازمة للتفكير وستريح في نفس الوقت معدتك القلقة
تجنب المأكولات الدسمة ولاتملأ بطنك
تجنب الاكثار من القهوة والشاي
صحيح انهما منبنهان للجهاز العصبي لكن زيادة التنبيه هنا غير مطلوبة ويكفي كوبا واحدا من أي منهما
الحركة:
لاشيء افضل من الحركة والتمارين الرياضية في تخفيض التوتر والقلق
ان كنت تستطيع القيام ببعض التمرينات الرياضية قبل الامتحان كان بها والا فيكفي ان تتحرك وتمشي في فناء المدرسة او الجامعة خلال الساعة التي تسبق الامتحان
قبل الامتحان:
توكل على الله واذهب مبكرا وخذ معك اقلام وادوات اضافية احتياطا
لاتبحث عن ولاتستمع الى اي اسئلة قبل دخولك لأنك لو سمعت سؤالا لاتعرف اجابته فإن ثقتك بنفسك ستهتز وستدخل في حلقة مفرغة من التوتر والقلق مما سيؤثر على اجاباتك في الامتحان
يفضل ان تترك كتبك في البيت فالمذاكرة حتى آخر لحظة قد تكون مشوشة وتؤدي الى تداخل المعلومات وتطاير الافكار .. لكن ان كنت ممن تعودوا عليها فعليك ان تكتفي فقط بقراءة العناوين ورؤوس الاقلام والاشكال التوضيحية
أثناء الامتحان:
عند استلام ورقة الاسئلة قل:
بسم الله الرحمن الرحيم ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم - اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا - حسبنا الله ونعم الوكيل - على الله توكلنا
وكن على ثقة تامة بأن الله معك ولن يخيب رجاءك
ضع ساعة يدك اما** وقم بتقسيم وقت الاجابة حسب عدد الاسئلة حتى لايطغى سؤال على آخر
ابدأ بالاجابة عن الاسئلة السهلة
هذا سيؤدي الى استرخائك وزيادة ثقتك بنفسك اضافة الى انك ستضمن منذ البداية درجات أكيدة
انس كل من حولك من الزملاء وماقد يحدث منهم من كلام او ضوضاء وركز على ورقتي الاسئلة والاجابة فقط
لاتخف وتقلق اذا رأيت زملاءك يكتبون وانت لازلت تفكر في الاجابة
اجابتك بالتأكيد ستكون اكثر تركيزا ودقة منهم لأنك امضيت وقت أطول في التفكير فيها وترتيب افكارك مما سيجعلها تحوز الدرجات الاعلى
لاتنزعج اذا رأيت زملاءك قد قاموا وسلموا اوراق الاجابة وانت لازلت تكتب فمعظم من ينهي الامتحان مبكرا لا تكون درجاته عالية وعليك ان تستغل مابقي من الوقت في التفكير والاجابة لزيادة حصيلتك من الدرجات
اذا انتابتك لحظات قلق اخرى اثناء الامتحان كرر الدعاء السابق "اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا فإنك تجعل الحزن إن شئت سهلا"ثم - اغمض عي*** - خذ نفسا عميقا الى الداخل - امسكه بقدر ماتستطيع - اخرجه ببطء … هذا التمرين البسيط يساعد على الاسترخاء والتركيز
والف مبروك مقدما



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jojo13

::عضو برونزي::
::عضو برونزي::
avatar

انثى
المشاركات : 37
العمر : 20
البلد : الجلفة
المزاج : عادي
التسجيل : 05/11/2010
نقاط : 47
السٌّمعَة : 0


مُساهمةموضوع: رد: تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية   الأحد نوفمبر 27, 2011 10:14 pm

شكررررررررررا يابشرى على هذه النصائح الرائعة و المفيدة ارجوا ان توفيدينا
بمواضيعك ا روعة لرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشرى كريم

::عضو برونزي::
::عضو برونزي::
avatar

انثى
المشاركات : 31
العمر : 21
البلد : المدية
المزاج : عادي
التسجيل : 28/10/2011
نقاط : 43
السٌّمعَة : 0


مُساهمةموضوع: رد: تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية   الخميس ديسمبر 01, 2011 7:20 pm

ان شاء الله

_________________


عندما ترى الابداع
عندما ترى الادب
عندما ترى الاخلاق
عندما ترى الاخوة
عندما ترىكل ماهو جميل
تأكد أنك في أحضان
منتدى خنشلة التعليمية
منتدى التربية والتعليم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bra-13

المدير
:: مؤسس المنتدى ::

المدير  :: مؤسس المنتدى  ::
avatar

ذكر
المشاركات : 2394
البلد : الجزائر
المزاج : زوالي وفحل
التسجيل : 23/10/2008
نقاط : 2982
السٌّمعَة : 940


مُساهمةموضوع: رد: تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية   الثلاثاء ديسمبر 06, 2011 3:44 pm

بورك فيك ووفقت ان شاء الله

_________________


قال تعالى: { يَرْفَعِ  اللَّهُ الَّذِينَ  آمَنُوا مِنْكُمْ  وَ  الَّذِينَ  أُوتُوا الْعِلْمَ  دَرَجَات} [ المجادلة : 11]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ياسمين31

::عضو برونزي::
::عضو برونزي::
avatar

انثى
المشاركات : 22
العمر : 20
البلد : وهران
المزاج : عصبية
التسجيل : 21/01/2011
نقاط : 26
السٌّمعَة : 0


مُساهمةموضوع: رد: تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية   الإثنين فبراير 06, 2012 11:49 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمن97

::العضو الذهبي::
::العضو الذهبي::
avatar

ذكر
المشاركات : 541
العمر : 20
البلد : براقي - الجزائر
المزاج : الحمد لله
التسجيل : 31/12/2009
نقاط : 627
السٌّمعَة : 0


مُساهمةموضوع: رد: تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية   السبت فبراير 18, 2012 3:34 pm

@jojo13 كتب:
شكررررررررررا يابشرى على هذه النصائح الرائعة و المفيدة ارجوا ان توفيدينا


بمواضيعك ا لرائعة

_________________


You Can't Break me

Because You did't Make me


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بشرى الجزائرية

::عضو فعال::
::عضو فعال::
avatar

انثى
المشاركات : 254
العمر : 20
البلد : جيجل
المزاج : هادئة و ضحوكة جدا
التسجيل : 08/01/2011
نقاط : 276
السٌّمعَة : 2


مُساهمةموضوع: رد: تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية   الثلاثاء مارس 20, 2012 9:33 pm

و الله سلمت يداااك يا أختي روعة

_________________


كن في الدنيا كأنك غريب أو عابر سبيل يستريح قلبك ونفسك
متفائل مر من هنا يوما !


سألـو حكيمـآ ||~
لمـاذا لآ تنتقم ممـن يسيـؤن إليـك !
رد ضاحكـآ .!!
...
و هـل مـن الحكمـة أن أعـض كلبـآ عضنـي........!!


إستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو واتوب إليه

ربي اني مغلوب فأنتصر

لا إله إلا الله


غَــائِبْ لِفَتْرَةْ



صلى الله عليه و سلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نريمان نريمان

::عضو جديد::
::عضو جديد::
avatar

انثى
المشاركات : 10
العمر : 19
البلد : عنابة
المزاج : فرح
التسجيل : 30/10/2012
نقاط : 10
السٌّمعَة : 0


مُساهمةموضوع: رد: تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية   الإثنين نوفمبر 05, 2012 8:30 pm

شكرا على المواضيع الرائعة

_________________


file:///C:/Documents%20and%20Settings/gggggggg/%D8%B3%D8%B7%D8%AD%20%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%AA%D8%A8/%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%AF%20%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF/jpg.jpeg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تهم كل شخص مقبل الى الشهادة النهائية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات خنشلة التعليمية :: منتدى التعليم لمتوسط  :: قسم السنة الرابعة متوسط(bem)-
انتقل الى:  
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي ادارة الموقع ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر

Converting And Developing by AsHeK EgYpT. Copyright © 2017